THE PENULTIMATE TRUTH

순살 냉동 갈치 16990원
가시를 발라낸 손질된 국산 갈치
250g * 5팩 = 1.25Kg
해동해서 구워먹는 것은 추천하지 않음.
흐물흐물 해서 뒤집기가 쉽지 않음
조림이 잘 어울림.

천일염으로 간이 되어 있음.
국산 갈치의 고소한 맛이 남.

이렇게 5팩으로 개별 포장 되어 있어 나눠 먹기 좋음.

큐리그 커피빈 코스타리카 featuring 코스트코 Kirkland AA 버터

어떤이는 커피빈 코스타리카 맛이 없다고 혹평을 했던데 난 나쁘지 않음. 오히려 큐리그 투썸 캡슐이 별로였음.

방탄커피 만들려면 믹서기를 돌려야해서 그냥 버터만 넣었다. 사실 이렇게 마시는 건 비행기 타고 가다가 기내식 먹고 함께 나온 버터를 커피에 넣어먹던 습관 때문에 생겼다.

더워지니까 가끔은 지방 함량을 올리자!

코스트코 매장 판매가 28,990원(온라인몰에서 판매하는 모델은 휴대용 케이스 포함된 모델이며 가격이 비쌈)

가스 연소시 발생하는 유해가스 때문에 주방에 전기레인지를 들인 이후로 오래 끓이거나 예를들어 사골을 우려 내거나 아님 뭔가를 오래 삶거나 할때는 전기레인지의 열이 약해서 가스레인지가 아쉬워진다.
베란다에 놓고 쓸려고 구입한 지라프 가스레인지 일명 부루스타 이다.

예전 부르스타에 비하면 매우 슬림하다.

부탄가스 자석식 탈부착이라 매우 편리하고 위험성이 줄었다. 예전처럼 홈을 맞추고 레버를 내리고 뭐 이럴필요 없이 밀고 당기면 끝~

사진 처럼 내연식 화구라서 효율 16%증가 한다고 하던데 물이 빨리 끓는다.

또한 열전도판이 있어서 부탄가스 통을 덥혀서 남은 부탄가스를 마지막 소량까지 쓸 수 있다.

4/13업데이트
오늘 주민센터에 가서 현금카드 받아왔다.
40만원 충전... 사용 제외 되는 가맹점은 참고하자!

서울시 재난 긴급생활비 지원 신청(3.30~5.15)

신청 대상 :2020.3.18. 0시 기준 서울시 거주가구, 중위소득 100% 이하
신청 제외자 : 기존의 정부지원 혜택가구 제외(하단 참조)

저소득층 한시생활지원사업(기초생활수급자, 차상위계층)
특별돌봄쿠폰(아동수당)
긴급복지지원 또는 서울형 긴급복지지원(생계비)
코로나19 생활지원비 지원(14일 이상 입원·격리자)
코로나19 유급휴가비용 지원(5일 이상 입원·격리자)실업급여
일자리사업(·어르신일자리·뉴딜일자리)
사회공헌일자리
코로나19로 아르바이트를 잃은 청년에 대한 긴급수당

참고 사항
기간 내에 신청한 유자격자는 모두 지원되므로 접속지연 시 여유시간에 재신청
※ 시스템 과부하 방지를 위해 신청인 출생연도 마지막 숫자에 따라 5부제 신청

온라인 신청 순서

1개인정보 수집이용동의서 작성
① 동의서 내려받기
② 출력하기
③ 내용 작성하기
(세대주가 작성, 세대원 전체 서명)
④ 서명란에 꼭 서명하기
2작성된 동의서 파일 만들기
스캔 또는 사진 찍어 파일 만들기
3생활비 지원 신청하기
① 실명인증 하기
② 지원신청서 작성 버튼 클릭
③ 본인 정보, 세대주, 휴대전화, 주소 입력
④ 동의서 업로드 하기
⑤ 제출하기(저장하기)
4신청결과 확인
주소지 동주민센터에서 확인

신청은 아래 링크 참조 3/30 부터 활성화

http://wiss.seoul.go.kr/#

마이너스 20%

배당농부님 글 보며 2월 중순에 약 9% 마이너스이던 때 손절해야 된다 라고 생각은 했지만 설마 설마하며 끌려내려와 엊그제까지 -30% 였다가 겨우 일부 회복 그러나 다시 떨어지겠지. 에휴 ㅠㅜ

환절기라 기침을 자주하는 부모님 때문에 구입
무려 2.5kg 온라인몰 29990원. 캔디 하나에 10g 이므로 한봉지에 250개다. 양은 꽤 많다. 원산지는 이탈리아

시중에서 파는 국산 롯데 목캔디 보다도 개당 가격이 낮다.
사탕 속에 꿀이 들어 있고 맛은 발사믹 이라서 발사믹식초처러무시지 않을까 생각했는데 허브 사탕 처럼 목이 뻥 뚫린다. 신맛은 없고 시원하고 상쾌하고 달다.

원재료명 및 함량(원산지 정보) 설탕, 포도당과당시럽, 꿀22%, 정제수, 멘톨, 감초유칼립톨, 아네톨

영양성분 1회 제공량(10g) 총 약 250회 제공량(2.5kg) 열량38.5Kcal, 탄수화물9.5g(3%), 당류8g, 단백질0g(0%), 지방0g(0%),포화지방0g(0%),트랜스지방0g,콜레스테롤0mg(0%), 나트륨0mg(0%)

아이허브에서 즐겨찾는 영양제 3가지
보통은 코스트코에서 사지만 몇가지는 아이허브에서.

1. 소라레이 Solaray MSM 750mg 90캡슐 보스엘리아 와 악마의 발톱 8100원
무릎 수술 후에 관절 통증 때문에 혹시해서 구입 해 봤는데 그다지 효과는 모르겠음. MSM이라는게 식이 유황이라는데 카레가루(강황)가 색깔과 향이 유사함.
재구매 위사 없음.

2. 센츄리21 애시도필러스 프로바이오틱스 유산균 복합 150캡슐 8900원
“가장 유익한 균주로 알려진 락토바실러스 애시도필러스를 3 개의 다른 유전적으로 구분되는 프로바이오틱 유기체 및 프리바이오틱 이눌린과 결합하여 위장관의 프로바이오틱 활동의 유지를 지원합니다.”

가성비 갑의 유산균, 이건 꽤 효과 보고 있음. 대략 3번 정도 재구매 중.

3. 나우푸드 NOW Food 페퍼민트 젤 90캡슐 10100원
하루에도 화장실을 몇 번씩 가고 설사 와 변비가 번갈아 나타나는 과민성 대장 증후군 증상 때문에 복용 시작. 장을 안정시키는 효과 있음. 확실히 편안함. 두번째 재구매 중.

아이허브는 직구라서 환율에 따라 가격이 오르고 내리고 하니 요즘 처럼 환율이 높을 때는 피하고 급한게 아니라면 나중에 1150원 정도로 내려오면 구매하자.

팔꿈치에 통증이 생겨서 시작한 플렉스바 운동이다.
골프 엘보우 와 테니스 엘보우 있는 사람들은 즉시 아래 유튜브 보고 따라해 볼 것을 권한다.

https://youtu.be/9P-QOaCoDWY

 손가락 관절 유연성 형상

발바닥 과 목 마사지

엄지 손가락 힘

팔씨름 운동

악력 운동

3/23 2020 업데이트
오늘 부터 15%할인 + 5%추가 캐시백 이벤트 하네요.

원래는 설 명절에 한시적으로 10% 할인하던 상품권을 코로나19 때문에 경기가 안 좋아서 그런지 올해 년말까지 기간이 늘어났다. 기존 온누리 상품권은 재래시장에서 사용하는 건데 사실 아무리 10%할인 해주더라도 거기서 얼마나 사겠나 싶어서 그냥 무시했다.

그런데 서울 사랑 상품권 처럼 지역 상품권은 제로페이와 연계해서 제로페이 가맹점에서 쓸 수 있다. 특히 편의점에서 사용이 가능한 것이다. 편의점 역시 소상공인이니까 아무래도 도움이 될듯. 그러나 다이소나 브랜드 커피숍 처럼 대기업 프랜차이즈는 해당이 없는 것 같다.

암튼 이 온라인 상품권을 편의점에 쓸수 있게되면서 담배와 술도 살수있다. 편의점을 거의 안가지만 그래도 담배는 사야하는데 이 지역 상품권으로 구매 하면 10%싸게 살 수 있는 것이다. 물론 쓰레기 종량제 봉투 역시 편의점에서 살 때 쓰면 된다.

단 주의 할 점은 지역 사랑 상품권이므로 해당 지역을 벗어나면 쓸 수 없다는 것이다.

얼마전에 편의점에서 제로페이 모바일 지역사랑 상품권 으로 결제 했는데 생각보다 쉽고 빠르다. ㅋ

온라인 상품권 구매 하려면 머니트리 어플이 필요하다.
다운 받아서 간단하게 가입하고 모바일 상품권 메뉴로 들어가면 아래가 보인다.

상품권 구매 터치 하자!

그럼 위에 처럼 각 지역의 상품권이 보인다. 이 중에 자신이 사는 동네 터치한다.

관악구민이라서 관악사랑상품권 터치, 1만원권이 9000원이다. 구매하기 누르면 제로페이 연계된 은행 계좌에서 9000이 빠져 나가고 머니트리 앱에 10000원 상품권이 충전된다.

끝으로 제로페이 가맹점 확인 아래 사이트를 참조.

https://www.zeropay.or.kr/main.do?pgmId=PGM0081

선물 투자는 원자재를 직접 거래하는 주요 수단이자 원자재를 보유하는 매우 위험하고 복잡한 수단이다. 따라서 숙련된 투자자와 거래자들에게만 권유한다. 아래는 참고만 하자.

• 선물 계약이란 미리 정해진 양의 원자재를 미리 결정된 가격으로 미래 일정 시점에 인도 또는 인수할 것을 약정하는 거래이다.
• 보통 선물은 표준화된 거래 단위가 있다. 예를 들어 브렌트 원유의 경우, 선물 1계약 당 거래 단위는 스탠더드(Standard)형이 1,000배럴, 미니(Mini)형이 500배럴이다.
• 원유 1,000배럴을 2015년 12월 1일에 배럴 당 40달러에 구입하겠다는 선물 계약을 체결했다고 하자. 이 원유 선물의 가치는 40,000달러(1,000 x 40)이다. 12월이 되기 전에 유가가 배럴 당 45달러로 오르면 이제 이 원유 선물의 가치는 더 치솟게 된다. 원유를 배럴 당 40달러에 구입할 수 있기 때문이다.원유 선물을 만기 전에 매도해 수익 실현을 해도 된다. 이 경우에는 45,000달러(45달러 x 1,000배럴)에 매도할 수 있으므로 수익은 5,000달러이다.