THE PENULTIMATE TRUTH

4/13업데이트
오늘 주민센터에 가서 현금카드 받아왔다.
40만원 충전... 사용 제외 되는 가맹점은 참고하자!

서울시 재난 긴급생활비 지원 신청(3.30~5.15)

신청 대상 :2020.3.18. 0시 기준 서울시 거주가구, 중위소득 100% 이하
신청 제외자 : 기존의 정부지원 혜택가구 제외(하단 참조)

저소득층 한시생활지원사업(기초생활수급자, 차상위계층)
특별돌봄쿠폰(아동수당)
긴급복지지원 또는 서울형 긴급복지지원(생계비)
코로나19 생활지원비 지원(14일 이상 입원·격리자)
코로나19 유급휴가비용 지원(5일 이상 입원·격리자)실업급여
일자리사업(·어르신일자리·뉴딜일자리)
사회공헌일자리
코로나19로 아르바이트를 잃은 청년에 대한 긴급수당

참고 사항
기간 내에 신청한 유자격자는 모두 지원되므로 접속지연 시 여유시간에 재신청
※ 시스템 과부하 방지를 위해 신청인 출생연도 마지막 숫자에 따라 5부제 신청

온라인 신청 순서

1개인정보 수집이용동의서 작성
① 동의서 내려받기
② 출력하기
③ 내용 작성하기
(세대주가 작성, 세대원 전체 서명)
④ 서명란에 꼭 서명하기
2작성된 동의서 파일 만들기
스캔 또는 사진 찍어 파일 만들기
3생활비 지원 신청하기
① 실명인증 하기
② 지원신청서 작성 버튼 클릭
③ 본인 정보, 세대주, 휴대전화, 주소 입력
④ 동의서 업로드 하기
⑤ 제출하기(저장하기)
4신청결과 확인
주소지 동주민센터에서 확인

신청은 아래 링크 참조 3/30 부터 활성화

http://wiss.seoul.go.kr/#

아이허브에서 즐겨찾는 영양제 3가지
보통은 코스트코에서 사지만 몇가지는 아이허브에서.

1. 소라레이 Solaray MSM 750mg 90캡슐 보스엘리아 와 악마의 발톱 8100원
무릎 수술 후에 관절 통증 때문에 혹시해서 구입 해 봤는데 그다지 효과는 모르겠음. MSM이라는게 식이 유황이라는데 카레가루(강황)가 색깔과 향이 유사함.
재구매 위사 없음.

2. 센츄리21 애시도필러스 프로바이오틱스 유산균 복합 150캡슐 8900원
“가장 유익한 균주로 알려진 락토바실러스 애시도필러스를 3 개의 다른 유전적으로 구분되는 프로바이오틱 유기체 및 프리바이오틱 이눌린과 결합하여 위장관의 프로바이오틱 활동의 유지를 지원합니다.”

가성비 갑의 유산균, 이건 꽤 효과 보고 있음. 대략 3번 정도 재구매 중.

3. 나우푸드 NOW Food 페퍼민트 젤 90캡슐 10100원
하루에도 화장실을 몇 번씩 가고 설사 와 변비가 번갈아 나타나는 과민성 대장 증후군 증상 때문에 복용 시작. 장을 안정시키는 효과 있음. 확실히 편안함. 두번째 재구매 중.

아이허브는 직구라서 환율에 따라 가격이 오르고 내리고 하니 요즘 처럼 환율이 높을 때는 피하고 급한게 아니라면 나중에 1150원 정도로 내려오면 구매하자.

팔꿈치에 통증이 생겨서 시작한 플렉스바 운동이다.
골프 엘보우 와 테니스 엘보우 있는 사람들은 즉시 아래 유튜브 보고 따라해 볼 것을 권한다.

https://youtu.be/9P-QOaCoDWY

 손가락 관절 유연성 형상

발바닥 과 목 마사지

엄지 손가락 힘

팔씨름 운동

악력 운동

3/23 2020 업데이트
오늘 부터 15%할인 + 5%추가 캐시백 이벤트 하네요.

원래는 설 명절에 한시적으로 10% 할인하던 상품권을 코로나19 때문에 경기가 안 좋아서 그런지 올해 년말까지 기간이 늘어났다. 기존 온누리 상품권은 재래시장에서 사용하는 건데 사실 아무리 10%할인 해주더라도 거기서 얼마나 사겠나 싶어서 그냥 무시했다.

그런데 서울 사랑 상품권 처럼 지역 상품권은 제로페이와 연계해서 제로페이 가맹점에서 쓸 수 있다. 특히 편의점에서 사용이 가능한 것이다. 편의점 역시 소상공인이니까 아무래도 도움이 될듯. 그러나 다이소나 브랜드 커피숍 처럼 대기업 프랜차이즈는 해당이 없는 것 같다.

암튼 이 온라인 상품권을 편의점에 쓸수 있게되면서 담배와 술도 살수있다. 편의점을 거의 안가지만 그래도 담배는 사야하는데 이 지역 상품권으로 구매 하면 10%싸게 살 수 있는 것이다. 물론 쓰레기 종량제 봉투 역시 편의점에서 살 때 쓰면 된다.

단 주의 할 점은 지역 사랑 상품권이므로 해당 지역을 벗어나면 쓸 수 없다는 것이다.

얼마전에 편의점에서 제로페이 모바일 지역사랑 상품권 으로 결제 했는데 생각보다 쉽고 빠르다. ㅋ

온라인 상품권 구매 하려면 머니트리 어플이 필요하다.
다운 받아서 간단하게 가입하고 모바일 상품권 메뉴로 들어가면 아래가 보인다.

상품권 구매 터치 하자!

그럼 위에 처럼 각 지역의 상품권이 보인다. 이 중에 자신이 사는 동네 터치한다.

관악구민이라서 관악사랑상품권 터치, 1만원권이 9000원이다. 구매하기 누르면 제로페이 연계된 은행 계좌에서 9000이 빠져 나가고 머니트리 앱에 10000원 상품권이 충전된다.

끝으로 제로페이 가맹점 확인 아래 사이트를 참조.

https://www.zeropay.or.kr/main.do?pgmId=PGM0081

• 위챗(wechat)에서 원어민 친구를 찾아보자. 위챗은 서구 국가들의 트위터(twitter)처럼 대부분의 중국인들이 사용하는 소셜미디어로, 매우 인기 있다.
• 학교나 인근 대학에서 중국어 입문 과정을 수강하는 것이 정확한 발음과 성조를 익히고 자신감을 가질 수 있는 좋은 방법이다. 기초를 다지면 혼자서도 계속해서 공부할 수 있는 좋은 발판이 될 것이다. 가급적이면 한국어가 아닌 중국어로 진행되는 수업을 듣는 것이 좋다. 중국에 한국어를 가르치러 간 교사가 중국어가 아닌 한국어로 가르치는 것과 마찬가지다.
• 대체로 중국인들은 자신의 문화에 대한 자부심이 매우 강하며, 중국어 학습자들을 돕는 것을 좋아한다. 중국어 연습을 위해 원어민에게 도움을 요청하는 것을 두려워하지 말자.
• 꾸준한 노력이 바로 비결이다! 스스로 많이 안다고 생각한다면, 배운 것을 잊지 않도록 꾸준히 복습하고 공부해야 한다. 최소 일주일에 4회를 공부하지 않아서 같은 내용을 또 다시 배운다면 얼마나 힘들지 생각해보자.
• 중국어에서 알파벳을 사용하여 표기하는 한어병음 체계에 대한 논란이 많지만, 한영 키보드에서 중국어를 입력하고자 한다면 한어병음을 익히는 것이 유용하다.
• 중국어에서 성조와 발음은 매우 중요하다. 새로운 어휘를 학습할 때(특히 입문자의 경우) 성조를 연습하는데 시간을 할애하는 것이 좋다. 예를 들어 우리말에서 “뭐”, “뭐?”, “뭐!”가 의미상 차이가 있다고 한다면, 중국어에서는 소리가 같더라도 성조가 다르면 전혀 연관성이 없는 단어들이 된다.
• 시간이 없다고 해서 하루 또는 몇 주 동안 공부를 쉬지 않도록 하자. 다 잊어서 처음부터 다시 시작해야 할 것이다.
• 빠른 시일 내에 학습해야 한다면, 소프트웨어(로제타스톤 또는 무료 모바일 어플리케이션인 듀오링고 등)나 잠자리에 들기 전에 학습할 수 있는 플래시카드를 활용해보자. 말하기, 쓰기, 읽기를 재미있는 대화형 방식으로 즐겁게 배울 수 있을 것이다.
• 대만 중국어는 대륙 중국어와 매우 유사하지만, 마치 미국 영어와 영국 영어처럼 발음, 어휘, 문법 등에서 미묘한 차이점들이 있다.

기본 문법을 공부한다. 흔히 중국어에는 문법이 없다고 오해하곤 하는데, 이는 사실이 아니다. 중국어에도 문법 규칙은 존재하며, 유럽이나 다른 국가들의 언어체계와는 차이가 있다. 중국어는 다른 언어들과는 달리 매우 분석적인데, 이는 중국어 학습자들에게 좋은 소식일 수도 있고 나쁜 소식일 수도 있다.

• 예를 들어, 중국어에는 동사의 변화, 수일치, 성구별, 명사의 복수형, 시제 등과 같은 규칙은 없다. 대부분 일음절로 구성된 단어들이 결합하여 합성어를 만든다. 이렇게 매우 단순한 방식으로 문장이 구성된다.
• 하지만, 중국어는 영어나 다른 유럽언어들과는 달리 문법이 독특하다. 예를 들어, 중국어에서는 품사 분류, 주제 부각 등의 문법 특징들이 있다. 이러한 특징들은 영어에 해당되지 않으며, 학습자들이 이해하기에 매우 까다로울 수 있다.
• 차이점들이 있긴 하지만, 중국어는 영어와 대부분 어순이 동일하다. 주어-동사-목적어 순서대로 단어를 쉽게 번역할 수 있다. 예를 들어, ‘he likes cats(그는 고양이를 좋아한다)’를 ‘tā(he) xǐ huan(likes) māo(cats)’로 직역할 수 있다.

한어병음 사용하는 방법을 학습한다. 한어병음은 알파벳을 사용한 중국어 표기법이다. 한어병음은 알파벳처럼 가장 일반적인 형식의 표기법이며, 여러 교과서 및 교재들에서 사용된다.

• 한어병음은 중국어 학습자들로 하여금 복잡한 중국어 한자를 배우지 않아도 읽고 쓸 수 있으며, 발음에 중점을 둘 수 있게 해준다. 비록 한어병음이 알파벳을 사용하지만, 영어 사용자들이 이해하기 쉽지 않은 경우가 많다. 그래서 한어병음을 사용하기 전에 반드시 자세히 공부해야 한다.
• 예를 들어, 한어병음에서 알파벳 ‘c’는 영어단어 ‘bits’의 ‘ts’소리로 발음하며, ‘e’는 영어단어 ‘hers’의 ‘er’과 같은 소리로 발음한다. 그리고 한어병음에서 ‘q’는 영어단어 ‘cheap’의 ‘ch’소리로 발음한다. 이러한 차이점 때문에 한어병음을 사용하기 전에 올바르게 학습하는 것이 중요하다.
• 한어병음 발음을 학습하는 것이 매우 어렵게 보일지라도, 중국어 학습에 매우 도움이 되며 중국어 번체자를 익히는 것보다 훨씬 더 쉽다.

한자 읽기와 쓰기를 연습한다. 중국어를 학습하는데 마지막 장애물은 중국어 번체자를 읽고 쓰는 방법을 익히는 것이다. 오직 암기와 꾸준한 연습을 통해서 학습할 수 있기 때문에 완벽히 습득하기까지 매우 오랜 시간(심지어 여러 해)이 걸릴 수 있다.

• BBC의 자료에 따르면, 50,000개 이상의 한자들이 있는데, 대부분 거의 사용되지 않는다고 한다. 고등교육을 받은 중국인들이 약 8000개의 한자를 알지만, 그 중 신문을 읽기 위해서 2000여개의 한자들만 필요하다.[2]
• 한자를 쓸 때 먼저 필수적인 구성요소인 214개의 ‘부수’를 학습해야 한다. 어떤 부수들은 그 자체로 하나의 한자가 되지만, 더 복잡한 한자를 구성하기 위해 사용되는 부수들도 있다.
• 한자를 쓸 때는 올바른 획순을 따라 쓰는 것도 중요하다. 왼쪽에서 오른쪽으로, 위에서 아래로, 가로획을 먼저 쓰고 세로획을 쓰는 등 특정한 규칙들을 따라야 한다.
• 정확한 한자 구조를 소개한 중국어 학습서들이 시중에 많이 있다. 일반적으로 학생들을 위한 책이지만, 중국어 한자를 학습하려는 모든 사람들에게 유용하다.
• 중국어 한자 학습의 유익한 점들 중 하나는, 언어는 달라도 서면에서 간체자나 번체자를 사용하는 광동어, 일본어, 기타 문학 등을 이해할 수 있다는 것이다.

기본적인 대화 구문들을 학습한다. 기본 어휘들을 이해하고 발음할 수 있다면, 일상생활의 중국어 대화에서 사용되는 기본적인 대화 구문들을 학습하는 단계로 넘어갈 수 있다.

• 안녕하세요 = nǐhǎo, [니하오]라고 발음
• 성함이 어떻게 되세요(성씨를 물을 때)? = nín guì xìng, [닌 꾸이 씽]이라고 발음
• 이름이 뭐니? = nǐ jiào shén me míng zì[1]
• 네 = shì, [스]라고 발음
• 아니요 = bú shì, [부 스]라고 발음
• 고맙습니다 = xiè xiè, [시에 시에]라고 발음
• 별 말씀을요 = bú yòng xiè, [부용 시에]라고 발음
• 실례합니다 = duì bu qǐ, [뚜이 부 치]라고 발음
• 이해가 안 됩니다 = wǒ bù dǒng, [워 뿌 동]이라고 발음
• 잘가요 = zài jiàn, [짜이 찌엔]이라고 발음

숫자 세는 방법을 익힌다. 다행히도 중국어에서 숫자 체계는 매우 간단하고 논리적이다. 1부터 10까지 셀 수 있다면 99까지 셀 수 있을 것이다.

• 아래에 중국어 간체자로 1부터 10까지의 숫자들의 한어병음과 정확한 발음이 표기되어 있다. 반드시 각 숫자를 정확한 성조로 읽는 연습을 하자.
  • 일: (一) 또는 yī로 표기하고 [이]라고 발음.
  • 이: (二) 또는 èr로 표기하고 [얼]이라고 발음.
  • 삼: (三) 또는 sān로 표기하고 [싼]이라고 발음.
  • 사: (四) 또는 sì로 표기하고 [쓰]라고 발음.
  • 오: (五) 또는 wǔ로 표기하고 [우]라고 발음.
  • 육: (六) 또는 liù로 표기하고 [리우]라고 발음.
  • 칠: (七) 또는 qī로 표기하고 [치]라고 발음.
  • 팔: (八) 또는 bā로 표기하고 [빠]라고 발음.
  • 구: (九) 또는 jiǔ로 표기하고 [지오우]라고 발음.
  • 십: (十) 또는 shí로 표기하고 [스]라고 발음.
• 1에서 10까지 숫자들을 완벽히 익혔다면, 십의 자리에 숫자를 넣고 shi를 붙인 다음, 일의 자리에 또 다른 수를 넣어서 두 자리 수를 셀 수 있다. 다음 예들을 살펴보자.
• 숫자 48은 sì shí bā라고 읽는데, 실제 의미는 ‘4의 10배 더하기 8’인 셈이다. 숫자 30은 sān shí라고 읽고 ‘3의 10배’라는 의미다. 19는 yī shí jiǔ라고 읽고, 실제로 ‘1의 10배 더하기 9’의 뜻을 나타낸다(하지만 대부분의 중국어 방언에서 10~19까지의 숫자들을 표기할 때 맨 앞에 yī는 불필요하므로 생략함).
• 중국어에서 숫자 백은 (百) 또는 baǐ이며, 100은 yī baǐ, 200은 èr baǐ, 300은 sān baǐ라고 읽는다.

간단한 단어들을 암기한다. 어떤 언어를 배우든지 간에, 많은 단어들을 사용할 수 있다면 더 빨리 유창해질 것이다. 그러므로, 다음으로 해야 할 일은 유용한 중국어 단어들을 암기하는 것이다.

• 암기를 시작하기에 좋은 단어들은 다음과 같다. 시간(아침: zǎo shàng, 오후: xià wǔ, 저녁: wǎn shàng), 신체(머리: tóu, 발: jiǎo, 손: shǒu), 음식(소고기: niú ròu, 닭고기: jī, 달걀: jī dàn, 국수: miàn tiáo), 색깔, 날짜, 월, 교통수단, 날씨 등이다.
• 우리말 단어를 들을 때 중국어로 어떻게 말하는지 생각해본다. 잘 모르겠다면 메모해 놓고 나중에 사전을 찾아보자. 편리하게 작은 노트를 휴대한다. 집안에 거울, 탁자, 설탕 통과 같은 물건들에 작은 중국어 라벨(한자와 한어병음)을 붙여놓는다. 그 단어들을 자주 보면서 저절로 습득하게 될 것이다!
• 다양한 어휘를 아는 것이 좋지만, 중국어에서는 정확도가 더욱 중요하다. 정확한 성조로 올바르게 발음할 수 없다면 소용없다. 발음이 틀리면 뜻이 완전히 달라지기 때문이다. 예를 들어, 잘못된 성조(má대신 mā를 사용)로 발음하면 ‘삼베’가 아닌 ‘어머니’로 완전히 다른 의미가 된다.

네 개의 성조를 연습한다. 중국어는 성조 언어로서, 발음과 글자가 같더라도 성조가 다르면 단어의 의미도 바뀐다. 중국어를 올바르게 사용하기 위해서 서로 다른 성조들을 학습하는 것이 필수적이다. 만다린 중국어에는 다음과 같이 네 가지 기본 성조가 있다.

• 제 1성은 높고 평평하게 내는 소리다. 목소리를 낼 때 음의 높낮이 없이 평평하게 유지한다. “ma”라는 단어를 예로 들면, 제 1성은 ‘mā’와 같이 글자 위에 기호를 사용해서 표기한다.
• 제 2성은 상승하는 소리다. 목소리가 중간이나 낮은 음높이에서 상승하는데, 마치 누군가에게 “응?” 또는 “뭐?”라고 하며 다시 말해줄 것을 요청하는 것과 유사하다. 제 2성은 ‘má’와 같이 기호를 사용하여 표기한다.
• 제 3성은 하강하다가 상승하는 소리다. 알파벳 'B'를 말할 때처럼, 중간 음높이에서 내려갔다가 다시 올라가는 소리다. 3성인 음절 두 개가 나란히 있을 때 첫 번째 음절을 2성으로 발음하되, 두 번째 음절은 3성을 그대로 유지한다. 제 3성은 기호로 ‘mǎ’와 같이 표기한다.
• 제 4성은 하강하는 소리다. 높은 음에서 낮은 음으로 급하게 하강하는 소리로, 마치 영어로 “stop!”이라고 명령하는 것과도 같다. 또는 책을 읽다가 새롭고 재미있는 부분을 발견했을 때 “우와”라고 말하는 소리와 비슷하다. 제 4성은 기호로 ‘mà’와 같이 표기한다.
• 매우 쉽지 않은가? 어렵게 느껴지더라도 조바심 내지 말자. 문자로 설명하는 것만으로는 어떤 소리인지 이해하기 힘들기 때문에, 원어민이 발음하는 성조들을 직접 들어보면 확실히 도움이 될 것이다.