준비단계 맨몸 운동
힙 크로스오버
스콜피온
카프 스트레치
핸드워크
인버티드 햄스트레칭
포워드 런지
백워드 런지
드롭 런지
레터럴 런지
스모 스쿼트 투 스탠드
'PROJECT-1' 카테고리의 다른 글
| 코어 워크아웃 요일별 준비 과정 (0) | 2020.03.15 |
|---|---|
| 헬멧 Helmet (0) | 2019.08.21 |
| the jesus and mary chain / psychocandy (0) | 2019.06.10 |
| 슬래쉬 2019 Jan 13 서울 공연 셋리스트 Slash featuring Myles Kennedy and The Conspirators Setlist (0) | 2019.01.15 |
| Dust of the Chase lyrics - Ray Wylie Hubbard (0) | 2016.12.19 |
